S'initier au pilates
pour renforcer son corps en profondeur
Collection(s) :
Les 50 règles d'or...
Paru le
24/04/2024 |
Cartonné 93 pages
Tout public
4.95 €
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avec la collaboration de Catherine Maillet | illustrations de Cécile Cazanova
Quatrième de
couverture
Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :
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Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
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Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
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Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
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D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
