Format : Cartonné
Nb de pages : 93 pages
Poids : 105 g
Dimensions : 10cm X 13cm
ISBN : 978-2-03-605735-7
EAN : 9782036057357

S'initier au pilates

pour renforcer son corps en profondeur

De Janet Amato,

Chez Larousse

Collection(s) | Les 50 règles d'or...

Paru le 24/04/2024

Cartonné 93 pages

avec la collaboration de Catherine Maillet

illustrations de Cécile Cazanova

Tout public

Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !

Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :

Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.