Rayon Développement et épanouissement personnels
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 335 pages
Poids : 470 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-226-50456-2
EAN : 9782226504562
Sortez du mode survie !
le guide pour apprendre à aller mieux
stress & cortisol, inflammation, traumas
Chez
Albin Michel
Collection(s) |
Développement personnel
Paru le 11/03/2026
Broché
335 pages
traduit de l'espagnol par Aloïse Denis
Tout public
Quatrième de couverture
Un guide pour se libérer de l'anxiété, de la surcharge mentale ainsi que des schémas négatifs. La psychiatre présente le fonctionnement du cerveau, puis propose des outils concrets afin de surmonter ses blessures passées, de canaliser ses émotions et ses pensées, d'appréhender différemment les problèmes du quotidien, entre autres.
