Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour

Que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez-vous.

Comment inventer des stratégies pour le combattre ? Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ?

Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple :

Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.

Alors, maintenant, relax !