Paru le 06/05/2014 | Broché 126 pages
Tout public
L'être humain est naturellement constitué pour ne pas être « tendu ».
Ce sont les événements, l'histoire, la personnalité qui peuvent agir comme des facteurs déstabilisants. La culture occidentale normalisant ces tensions - consciemment ou inconsciemment -, elles restent enfouies en nous et sont à l'origine de nombreux maux, tant physiques que psychiques. Selon l'auteur, l'erreur souvent commise en psychologie est de croire que la solution réside dans la compréhension mentale et intellectuelle du problème, alors qu'il faut agir directement sur le processus émotionnel.
Dans cet ouvrage pratique et accessible, vous découvrirez comment identifier les différentes formes de tensions émotionnelles existantes, notamment à travers des histoires amusantes qui révèlent non seulement les éléments qui les provoquent, mais aussi cette faculté humaine de transformer un événement anodin en situation pénible et émotionnellement lourde.
Grâce à des techniques efficaces et des exercices ciblés, vous pourrez en peu de temps diminuer, voire tendre vers l'élimination de vos tensions émotionnelles - et certaines de leurs conséquences - pour ainsi retrouver un bien-être profond et durable.
Aziz Djendli, psychothérapeute, travaille depuis de nombreuses années dans divers centres médicaux de la région parisienne. Il donne des conférences et anime de nombreuses formations à travers l'Europe. Il est l'auteur de Stress, anxiété, déprime et Positivez votre cerveau.
