Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 70 g
Dimensions : 9cm X 13cm
ISBN : 978-2-412-10830-7
EAN : 9782412108307

Se relaxer en toutes circonstances

De Julia Lemétais,

Chez First Editions

Collection(s) | Le petit livre...

Paru le 09/07/2026

Broché 160 pages

Quatrième de couverture

Se relaxer en toutes circonstances

Pour se sentir bien au quotidien !

Mal au cou, mal au dos, coup de stress... Dans l'avion, au bureau ou chez soi, voici une série d'exercices pour se relaxer en toutes circonstances.

Respiration, posture assise, tensions cervicales et dans les épaules, douleurs lombaires, jambes lourdes, maux de tête et automassages seront les grands axes de cet ouvrage. Avec en plus des exercices à effectuer pendant 5 min tous les jours pour se sentir mieux !

Biographie

Julia Lemétais est masseuse kinésithérapeute à Paris. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois