Collection(s) : Santé
Paru le 10/05/2023 | Broché 177 pages
Tout public
Une jolie silhouette en douceur et en chouchoutant son périnée !
Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ?
Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d'organes, fuites urinaires...) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères).
Suivez le programme d'entraînement avec :
Estelle Bertrand est kinésithérapeute et formatrice, spécialisée en périnéologie, abdologie et troubles sexuels. Elle a ouvert son cabinet en 2009 à Paris et utilise les réseaux sociaux pour informer et sensibiliser tous les publics au sujet de la santé féminine. Maman de deux enfants, elle est également fondatrice de la société Hypofitness® France et enseigne cette méthode aux professionnels du sport et de la santé (kinés, coachs sportifs, sages-femmes, ostéos...). Pour populariser l'Hypofitness et le rendre plus accessible, elle a également créé une plateforme d'accompagnement en vidéos : hypo.fitness.
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Estelle Kiné
