Collection(s) : Petit carnet
Paru le 17/01/2018 | Broché 63 pages
Tout public
Sophro Méditation !
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez :
Dites stop au stress et au « vélo mental » !
Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Les séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu'elle pratique depuis des années, l'ont amenée à tirer le meilleur des techniques de la sophrologie et de la méditation, pour mieux réconcilier le corps et l'esprit.
