Collection(s) : Les p'tits sophros
Paru le 22/06/2023 | Broché 87 pages
Tout public
Sophrologie & Émotions
Les émotions nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on l'attend le moins. Réaction physique et mentale à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes. De l'enfance à l'âge adulte, nous apprenons de manière très progressive et parfois chaotique à les reconnaître et les accepter.
Mieux les ressentir et les comprendre pour les accueillir avec bienveillance, intégrer ce qui se passe en soi, repérer dans son corps leurs manifestations physiques, les laisser s'exprimer sans être envahi, autant de défis à relever pour mieux les gérer et mener une vie épanouie !
La sophrologie propose une démarche et des pratiques spécifiques pour donner toute leur place aux émotions et en faire un atout pour mieux se comprendre et comprendre les autres. Les pratiques proposées dans cet ouvrage proposent d'aborder les émotions les plus courantes de manière originale et ludique. La régularité de ces pratiques est importante pour permettre à l'enfant de les intégrer à son rythme et installer le changement. Les illustrations constituent une proposition et un appui pour rendre les exercices plus concrets et accessibles pour les enfants et adolescents.
Orthophoniste et sophrologue, Nicolas Chaze, qui consulte en cabinet libéral et en institution, a associé ces deux pratiques dans une approche globale des troubles des apprentissages (ou troubles dys), du langage et de la communication. Il a collaboré à la rédaction d'ouvrages à destination des professionnels de santé, et publié des articles dans le magazine Sophrologie : Pratiques & Perspectives. Il propose également une formation spécifique des troubles dys pour les sophrologues.
