Paru le 18/10/2022 | Broché 240 pages
Tout public
traduction de Bénédicte Long et Sébastien Pichenot, relecture d'Anne Selun | préface d'Ilios Kotsou | avant-propos de Mark Williams | postface de Claude Maskens
Nombre de personnes souffrent au quotidien. Vidyamala Burch l'a expérimenté personnellement à la suite d'une blessure à la colonne vertébrale. C'est pour faire face à cette souffrance qu'elle a conceptualisé le programme « Breathworks » de gestion de la douleur basée sur la pleine conscience et la compassion.
Les auteurs de ce guide proposent une série de pratiques simples à intégrer au quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress lié à la maladie. Elles sont particulièrement efficaces pour les principales causes de douleur : problèmes de dos, arthrite, migraine et diabète. Elles fonctionnent également pour le cancer (et la chimiothérapie associée), les maladies cardiaques, la fibromyalgie, la maladie coeliaque, le lupus, le syndrome de fatigue chronique, le syndrome du côlon irritable, les douleurs du travail et même les acouphènes.
Ce programme :
Ce livre a gagné le premier prix de la British Medical Association.
Vidyamala Burch est professeure de pleine conscience ainsi qu'une écrivaine primée. Elle a fondé et co-dirige l'Institut Breathworks.
Danny Penman est un enseignant qualifié en méditation et en pleine conscience ainsi qu'un écrivain et journaliste primé.
