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Soulager votre mal de dos sans médicaments : au travail, à la maison, en déplacement... : votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 294 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-1007-7
EAN : 9791028510077

Soulager votre mal de dos sans médicaments

au travail, à la maison, en déplacement...
votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien

de ,

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin , Santé

Paru le | Broché 222 pages

Tout public

15.00 € Indisponible

illustrations Caroline Ayrault

Quatrième de couverture

Soulager votre mal de dos sans médicaments

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.

Dans ce guide très pratique :

  • les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
  • votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;
  • des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.

Le guide indispensable pour soulager et préserver votre dos naturellement !

Biographie

Sonia Martinez Reygaza est kinésithérapeute et ostéopathe. Spécialisée dans la colonne vertébrale, elle s'est formée à de nombreuses techniques (Feldenkrais, Mézières...). Alix Lefief-Delcourt est journaliste pour de nombreux médias et l'auteure de best-sellers aux éditions Leduc.s.

Du même auteur : Alix Lefief-Delcourt

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