Soyez en forme en un rien de temps

Quatrième de couverture

Être en pleine forme avec un minimum d'efforts

Ce mini-programme fitness est la solution idéale pour celles et ceux qui ont peu de temps à consacrer à leur forme. Il est bénéfique pour vos muscles et votre silhouette, mais aussi pour votre esprit et votre âme.

Vous trouverez dans ce livre :

• Des réponses claires à vos questions : Quels sont les besoins minimaux de votre coeur et de votre métabolisme ? Quels sont les besoins quotidiens de vos muscles ? Comment combattre le stress ?
• Des programmes pour tous les jours et les meilleurs exercices pour plus d'endurance, de force, de détente et une meilleure santé mentale, adaptés à tous les niveaux de forme physique, avec un effet garanti.
• Des recettes faciles à réaliser qui fournissent à votre corps tout ce qu'il lui faut pour être en bonne santé et en forme tout au long de la vie !
• Des astuces motivantes qui vous aident à débuter et à tenir bon.

Biographie

Le docteur Ingo Froböse est professeur d'université pour la prévention et la rééducation à l'université du sport (Deutsche Sporthochschule) de Cologne, la plus grande université du sport du monde. Ce spécialiste du sport se consacre tout particulièrement à la science de la santé et dirige le centre pour la santé grâce au sport et à l'activité physique. Son domaine d'enseignement et de recherche est la promotion de la santé, la prévention ainsi que la thérapie sportive. Il est conseiller scientifique de nombreuses caisses d'assurance maladie et donne régulièrement des conférences au sujet de la forme, des douleurs dorsales et de la santé. Il fait partie des experts les plus reconnus dans le domaine de la santé, conseille quasiment tous les grands magazines allemands et est présent à la télévision. Depuis 2010, il accompagne les femmes, les hommes et les enfants qui souhaitent être en meilleure santé, se remettre en forme et mincir.

Avis des lecteurs

Soyez le premier à donner votre avis