Collection(s) : Savoirs sciences
Paru le 11/04/2019 | Broché 379 pages
Professionnels
avec la collaboration de Claire Junius-Thomas, Caroline Giroux | préface Stéphane Diagana
Sports à haute intensité
Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner
À l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d'endurance. Alors que les ouvrages ou magazines guidant les pratiquants des sports d'endurance sont très nombreux et faciles d'accès, les ouvrages de physiologie d'entraînement centrés sur les pratiques intenses sont beaucoup plus rares.
Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs - qu'ils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés - les clefs des bases physiologiques de ces sports pratiqués à haute intensité continus (athlétisme, natation, aviron...) ou discontinus (sports duels, collectifs ou d'expression) et de proposer des exemples variés d'entraînements. Ainsi, la volonté des auteures est d'apporter un éclairage dans le choix de ces objectifs d'entraînement. Désireuses d'ancrer leur travail sur la réalité des pratiques, elles décrivent, au préalable, la façon dont les sportifs gèrent leur capital énergétique, en compétition, avant d'approfondir les ressources énergétiques adaptées à ce type d'exercice intense. Les problématiques suivantes structurent la suite de la réflexion : comment produire de grandes quantités d'énergie ? Comment faire durer une forte production d'énergie ? Comment mieux répéter les exercices de haute intensité ? Comment les adapter à l'entraînement ?
Christine Hanon est une ancienne athlète de haut niveau sur 800 m et professeur d'EPS. Titulaire d'un doctorat et d'une HDR en physiologie de l'exercice cette dernière a travaillé pendant 25 ans en tant que chercheuse au département Recherche de l'INSEP, où elle a dirigé le laboratoire de biomécanique et de physiologie pendant cinq années. Parallèlement, elle a participé à la préparation physique et à l'accompagnement scientifique de nombreux sports (escrime, boxe anglaise, taekwondo...). En 2013, elle a obtenu le concours de conseiller technique et pédagogique supérieur et occupe actuellement un poste de manager du secteur recherche à la Fédération française d'athlétisme.
Claire Thomas-Junius est une ancienne athlète et titulaire d'un doctorat en physiologie humaine. Elle est maître de conférences depuis 2005 au département STAPS de l'université Evry-Val d'Essonne, et chercheuse à l'INSEP en physiologie de l'exercice depuis 2016. Titulaire d'une HDR en physiologie, ses recherches portent sur les réponses et les adaptations du métabolisme énergétique au cours des exercices de haute intensité.
Caroline Giroux est Docteur en Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) depuis 2014. Ses premiers travaux portaient sur l'étude des déterminants biomécaniques et neuromusculaires de la performance sportive. Depuis octobre 2015, elle est maître de conférences à l'université Paris-Est Créteil. Ses travaux actuels portent sur le comportement du complexe muscle-tendon dans le cadre de l'optimisation de la performance sportive et de la prévention des blessures.
