Paru le 25/01/2024 | Broché 277 pages
Tout public
Stratégies anti-stress
Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress...
Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !
Les techniques et les outils qu'on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu'on peine à s'y retrouver.
Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais.
Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s'en débarrasser vraiment ?
Abandonner l'image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique...
Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !
L'auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat.
Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d'un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l'avenir.
Yves Golder a tout appris du stress dans la pratique de sports engagés (boxe, montagne, parapente) et à chaque étape d'une vie professionnelle exigeante, comme manager puis dirigeant d'entreprise. C'est ainsi qu'il a mis au point les stratégies innovantes qu'il dévoile dans ce livre.
