Collection(s) : Votre santé
Paru le 29/08/2014
Tout public
Le stress fait partie de la vie quotidienne. Mais lorsqu'il est trop intense, il peut nuire à la santé aussi bien physique que psychique. Toutefois, plusieurs stratégies permettent de le contrôler. Cet ouvrage vous fournit de nombreuses informations pour vous permettre de comprendre le stress, d'apprendre à le gérer grâce à de nombreux conseils et de répondre à vos questions dans un langage simple. TROUVEZ L'INFORMATION DONT VOUS AVEZ BESOIN SUR :• le stress et ses conséquences sur l'organisme;• les sources de stress et les réactions physiques, émotionnelles et comportementales;• les règles d'or pour soulager le stress au quotidien (hygiène de vie, activités physiques, maîtrise de soi, contrôle des pensées, relaxation...);• les ressources extérieures et les différents traitements (médicaments et thérapies parallèles).
Le Professeur Greg Wilkinson est diplômé de l'Université d'Édimbourg en médecine. Il a poursuivi et complété sa formation en psychiatrie à l'hôpital Maudsley, à Londres, et il est aujourd'hui professeur en psychiatrie de liaison à l'Université de Liverpool, où il est chargé d'enseigner aux étudiants en médecine et de mener les projets de recherche sur les problèmes de santé mentale.
