Collection(s) : Savoirs pratiques
Paru le 06/05/2010 | Broché 127 pages
Tout public
illustrations Loïc Méhée
Éprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par les autres... La timidité est un problème qui peut sembler insurmontable, et qui handicape toute vie sociale.
Or, vaincre sa timidité est possible.
Ce guide pratique offre les moyens d'évaluer et de comprendre ce malaise relationnel, de rentrer dans un processus de changement et d'appliquer des solutions concrètes, «taillées sur mesure».
Rompre le cercle vicieux de la timidité consiste à agir :
Les études de cas, les exercices qui jalonnent le parcours, les grilles à remplir, les encadrés «Conseil» sont autant de «trucs et astuces» pour mieux apprendre et perfectionner les méthodes présentées, sans surpromesses ni simplifications abusives.
Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec soi-même et vivre mieux avec les autres.
Le Dr Charly Cungi est psychiatre, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Consultant reconnu, il anime de nombreuses formations sur le stress et l'affirmation de soi, et conduit également des recherches en milieu hospitalier. Directeur, aux Éditions Retz, des collections «Faire face» et «Savoir faire psy», il est l'auteur de Savoir s'affirmer et Savoir gérer son stress.
