Rayon Forme
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 486 g
Dimensions : 18cm X 24cm
EAN : 9782012349896
Tai chi
Chez
Hachette Pratique
Collection(s) |
Pratique-forme
Paru le 12/01/2005
Broché
160 pages
traduit de l'anglais par Kelly Rivière
Tout public
Quatrième de couverture
Quand vous voulez, où vous voulez, le taï chi permet de réduire le stress et favorise le bien-être. Issue d'une tradition millénaire, cette gymnastique douce est fondée sur l'enchaînement fluide de mouvements harmonieux.
Dans cet ouvrage, vous trouverez:
- Des mouvements de base, expliqués par des pas à pas détaillés.
- Des enchaînements simples qui permettent d'améliorer la coordination et la souplesse, à pratiquer seul ou en groupe.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour retrouver son calme et son dynamisme.
Photographie de couverture: © Photomondo / Getty Images