Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 646 g
Dimensions : 20cm X 26cm
Date de parution : 13/09/2023
ISBN : 978-2-38338-210-2
EAN : 9782383382102

Tout le monde peut faire du yoga

souplesse, force et équilibre

de Marie Amar, Philippe Amar

chez la Plage

Collection(s) : Yoga

Paru le 13/09/2023 | Broché 159 pages

Tout public

19.95 € En stock dans notre réseau

Quatrième de couverture

Tout le monde peut faire du yoga

Souplesse, force et équilibre

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.

Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Biographie

Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.