Paru le 28/02/2023 | Broché 160 pages
Tout public
préface Marie-Anne Todeschini
Vivez et bougez plus librement tout au long de votre cycle féminin !
Cet ouvrage, écrit par une spécialiste des arts aériens, a pour but d'accompagner les femmes dans l'exploration de leur cycle féminin, à travers les phases d'air, de feu, d'eau et de terre. Grâce à sa connaissance des agrès terriens et aériens, Sophie Granjon propose d'initier les femmes à la discipline du cerceau, aussi appelé hula hoop, dont la forme ronde est porteuse d'une symbolique très forte et rappelle le cocon protecteur et le cycle féminin lui-même. Elle présente ainsi, dans chaque chapitre, les phases et les saisons du cycle, leurs significations et leurs effets, et propose des échauffements afin de créer de l'espace dans le corps pour mieux bouger. Elle met ensuite en place une explication théorique, et détaille des mouvements et des séquences destinés à la pratique du mouvement avec le cerceau, pour jouer et bouger en s'adaptant à son cycle. Elle donne ainsi des clés concrètes à utiliser dans la vie de tous les jours, afin que les femmes puissent retrouver leur équilibre intérieur et physique, et se construire une vie harmonieuse tout en donnant vie à leurs projets.
Reconnue en France et à l'international dans le milieu de la danse aérienne, qu'elle pratique depuis plus de trente ans, Sophie Granjon a formé, à ce jour, plus de 2 000 enseignants en France et en Europe. Elle partage son temps entre l'enseignement de cette discipline et l'accompagnement des femmes dans l'exploration de leur cycle féminin.
