Trail court, long & ultra
planifier-programmer son objectif
programmes nutritionnels adaptés
Collection(s) :
L'essentiel du running
Paru le
11/02/2020 |
Broché 132 pages
Tout public
18.00 €
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Quatrième de
couverture
Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques.
