Paru le 17/03/2021 | Broché 192 pages
Tout public
préface de Xavier Thevenard
Trail-running
Le guide complet pour se lancer et progresser !
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !
Attention :le trail, on y devient vite accro !On vous aura prévenu...
Florence Heimburger est journaliste scientifique et auteure de plusieurs livres en sciences, sport, forme et bien-être. Benjamin Ratsimihah est masseur-kinésithérapeute et podologue. Il a fondé la structure Dynaform qui propose des ateliers de trampoline pour séniors en EHPAD. Tous deux ont joint leur savoir-faire professionnel afin de vous faire partager leur passion commune pour le trail.
