Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 520 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-19589-8
EAN : 9782501195898
Quatrième de couverture
Attention, tu risques vraiment de te transformer !
Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s'accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l'a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution.
Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction !
Avec lui, apprends à :
- Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables
- Manger intelligemment et en te faisant plaisir
- Reprogrammer ton mental pour rester motivé
Avec une méthode de batch cooking ultra facile !
- 35 recettes de petits déj et collations gourmandes
- 3 mois de menus variés et équilibrés
