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Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 297 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-1848-6
EAN : 9791028518486

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie

stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Paru le | Broché 223 pages

Tout public

18.00 € Disponible - Expédié sous 9 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !

Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...

  • Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité...
  • Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection...
  • Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.

Biographie

Catherine Aliotta est sophrologue, conférencière, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie et au grand public.

Du même auteur : Catherine Aliotta

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