Collection(s) : Forme & bien-être
Paru le 25/03/2021 | Broché 208 pages
Tout public
préface Kiran Vyas
Notre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c'est le blocage. Lorsque vous souffrez du dos, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration.
Un yoga pour chaque dos. vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu.
Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d'ouvrage.
Un yoga pour chaque dos, c'est :
Il n'est jamais trop tôt, ni trop tard pour prendre soin de votre dos
Huguette Declercq est professeur de yoga depuis 1983 et instructeur en kundalini yoga depuis 1997. Actuellement, elle forme des enseignants de hatha yoga et kundalini yoga. Consciente que les douleurs de dos sont le mal du siècle, et elle-même victime de ce fléau, c'est Le yoga qui lui permet de faire disparaître ses douleurs après avoir essayé plusieurs médecines alternatives. Le pratiquant depuis maintenant plus de 40 ans, elle anime depuis 2016 un festival de yoga et ayurvéda en Belgique où elle exerce et vit.
