Collection(s) : Essence
Paru le 05/09/2011 | 186 pages
Tout public
Savez-vous que l’être humain est à l’origine d’environ 90 % de son stress ? S’il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c’était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport deux heures par jour ». Formateur en Gestion du stress, l’auteur décrit ici son expérience acquise au terme de rencontres avec des centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress, mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n’est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C’est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle
Philippe Delneufcourt est né le 20 octobre 1969. C’est à 31 ans, après une carrière de 9 ans dans l’électronique et les télécommunications, qu’une faillite aussi bien professionnelle que personnelle le décide à changer sa vision du monde. Il est alors persuadé que si celle-ci était juste, il serait heureux. Ce qui n’était pas le cas. Il se passionne alors pour l’humain et se donne pour objectif d’en comprendre son fonctionnement. Psychologie, analyse transactionnelle, programmation neurolinguistique, communication, sophrologie, yoga, méditation, sa vie se met à changer. À 35 ans, il décide de transmettre son savoir et devient formateur d’adultes. Il crée le site visionpositive.be et commence à écrire et à animer des cours de communication et de gestion du stress. Il réalise que sa manière de gérer le stress n’est pas conventionnelle. Il décide d’en faire un livre. Ses enseignements ne sont pas basés sur des cours théoriques. Ils sont inspirés non seulement par la science moderne et les études récentes sur le cerveau, mais aussi par des maîtres à penser comme Eckhart Tolle ou Hale Dwoskin.
