Collection(s) : Poche
Paru le 05/05/2008 | Broché 240 pages
Tout public
Vaincre le Trac
Quel écolier, Quel collégien, quel lycéen, quel étudiant n'a pas eu une bouffée de chaleur, une grosse suée, un noeud à l'estomac et même l'envie de vomir à la veille d'une composition, d'un examen, d'un concours ?
Quel acteur, quel musicien, quel conférencier ne s'est pas senti les mains moites, la voie fluette, voire éteinte au moment de paraître sur scène.
Bref, tout un chacun, amateur ou professionnel a connu, connaît encore le trac et appréhende ses ravages. Mais il ne le connaîtra plus dorénavant s'il applique méthodiquement les conseils donnés par Michel Ricquier.
Après une analyse des causes et des effets du trac, l'auteur donne une série d'exercices dont la progression permet à coup sûr de vaincre cette peur et de triompher du stress oui peut aller jusqu'à l'angoisse, sans recourir à des médicaments.
Michel Ricquier est musicien professionnel, professeur à l'École nationale de musique de Chambéry et titulaire de deux premiers prix du Conservatoire national supérieur de Musique de Paris. Il anime de nombreux stages de formation basée sur l'équilibre corps-esprit permettant justement de résoudre les problèmes du comportement.
