Collection(s) : Praxis
Paru le 01/03/1998 | Broché 179 pages
Tout public
Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui restituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par la pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.
Jean-Yves Bellego, psychologue réputé, étudie les techniques du comportement depuis plus de dix ans. Théoricien remarquable, il est également un praticien efficace. Dans ses interventions professionnelles, il aborde les domaines de l'entreprise où les problèmes de relation sont primordiaux. Il a su aussi se spécialiser dans le traitement de l'échec, terrain délicat où la multiplicité des causes nécessite une démarche très diversifiée pour obtenir des solutions. Sa méthode est le résultat de ses recherches et de ses expériences. Elle a l'avantage d'être rapidement opérationnelle et d'éviter, dans la plupart des cas, une thérapie longue, complexe et hasardeuse.
