Collection(s) : Santé
Paru le 02/11/2017 | Broché 319 pages
Tout public
avec la participation de Franck Dellière, Ronan Lafaix et Dominique Mainguy
Vivre avec ou sans Stress
Le comprendre et le gérer
Près d'un quart des français se disent stressés tous les jours ou presque. Indispensable à la vie, le stress nous stimule lorsque nous sommes confrontés à des défis et nous permet d'adopter des réflexes de survie face au danger. A l'inverse, il peut être néfaste et représenter une porte d'entrée vers des maladies potentiellement graves.
D'où vient-il ? Comment se manifeste-t-il ? Comment le mesure-t-on ? Quel est son impact sur notre santé ? Ce livre vous permet de tout savoir à son sujet et d'appréhender son effet sur nos organes et les maladies qu'il peut provoquer.
Sont abordés les différents moyens pour que chacun puisse domestiquer son stress tant sur le plan physique que psychologique : l'auteur apporte ses conseils en matière d'alimentation, de sommeil, de respiration, de gestion des émotions et d'exercices physiques.
Il nous invite enfin à comparer les aides médicales possibles : la micro-nutrition, l'homéothérapie, l'acupuncture, la phytothérapie, l'aromathérapie, la gemmothérapie, l'oligothérapie et les traitements allopathiques.
Médecin généraliste, Marc Dellière est titulaire de quatre DIU (FIEC Essais cliniques de médicaments, Santé alimentation et Micronutrition, Phytothérapie-Aromathérapie et Acupuncture) et de trois DU (Gérontologie clinique, Nutrition et Diététique, Biomarqueurs Santé Nutrition). Il a été enseignant à la faculté de médecine et de pharmacie en acupuncture et homéopathie et médecin consultant pour plusieurs laboratoires. Il a écrit L'Homéoprévention (2004), Grippes et grippe aviaire (2005), aux Éditions Robert Jauze et Homéopathie et sport (2007) aux Éditions Marabout.
