Collection(s) : Santé, bien-être , Développement personnel
Paru le 13/10/2017 | Broché 238 pages
Tout public
Vivre en forme
L'art de bien manger pour vivre plus longtemps
À quel point notre alimentation affecte-t-elle notre bien-être psychophysique ? Bien plus que ce que nous pensons. La qualité, la variété et les combinaisons des aliments que nous consommons au quotidien sont à la base du bon fonctionnement de tous nos organes vitaux et ont une influence sur notre équilibre intérieur.
Manger bien pour être bien, c'est le principe sur lequel se base la méthode Wellbeing (méthode de bien-être), un nouveau mode alimentaire, né d'études scientifiques consolidées, qui nous apprend à nous nourrir avec satisfaction et consciemment sans pour autant renoncer aux petits plaisirs. Pour se remettre en forme et conserver la santé avec le sourire !
Ce livre contient plus de 80 recettes pour les 3 repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) sans oublier les collations avec des extraits de fruits et légumes fonctionnels (anti-âge, anticellulite, antioxydants, anti-candida, détox...) et des desserts sains.
Luca Naitana est biologiste nutritionniste, naturopathe et concepteur de la méthode Wellbeing.
Anna Masi est biologiste nutritionniste et naturopathe ; auteure de nombreux articles sur l'alimentation et le bien-être.
