Serie : Votre alimentation avec Aliss. Vol 1
Paru le 01/03/2023 | Broché 93 pages
Tout public
À tous ceux qui n'ont pas le temps de se construire un programme de nutrition adapté à leur pratique sportive, à leur vie de famille et à leur vie professionnelle.
Aux pratiquantes et pratiquants assidus, qui ne savent pas toujours quels aliments consommer et les bénéfices qu'ils vont leur apporter.
À tout moment de la journée, quels que soient le sport et le niveau de pratique, vous trouverez dans ce livre des solutions pour mieux vous organiser au quotidien, pour remplir vos placards avec des aliments choisis pour leurs bienfaits nutritifs et votre frigo avec des nouveautés que vous aurez envie de découvrir.
A dévorer sans plus attendre, venez découvrir :
Les règles d'or de la nutrition sportive ;
Alice Lévêque est une kinésithérapeute diplômée, spécialisée en micro-nutrition du sport et de la santé. Elle accompagne les jeunes athlètes du Creps de Bourgogne Franche-Comté (cyclisme, VTT, handball, judo, parachutisme) dans le but de les aider à performer et à optimiser leurs phases de récupération à travers une alimentation saine et adaptée à chaque niveau de pratique et à chaque discipline sportive. Elle conseille également des femmes et des hommes soucieux de bien manger pour leur santé et celle de leur entourage.
Ancienne joueuse professionnelle et internationale de handball, elle a mené sa carrière en parallèle d'un travail sur le bien-être. Ce livre est aussi son vécu, son expérience et son approche honnête et sincère de l'alimentation de la sportive et du sportif. Alice pratique aujourd'hui le trail, le yoga et bien sûr la cuisine qu'elle partage joyeusement avec son entourage.
