Serie : Votre alimentation avec Aliss. Vol 2
Paru le 23/02/2024 | Broché 136 pages
Tout public
Les femmes enceintes ou jeunes mamans, sportives ou non, se questionnent beaucoup sur leur prise de poids, sur les aliments à ne pas consommer ou les autres à privilégier pour s'assurer une bonne hygiène de vie pour elles et leurs futurs bébés.
Pour les sportives, ce qui sera primordial, c'est leur alimentation après la grossesse, pour optimiser leur perte de poids et envisager au mieux le retour au terrain.
Voici les conseils d'Aliss pour une alimentation saine durant la grossesse.
À dévorer sans plus attendre, venez découvrir :
Les règles d'or de la nutrition durant la grossesse :
Alice Lévêque est une kinésithérapeute diplômée, spécialisée en micronutrition du sport et de la santé. Elle accompagne les jeunes athlètes du Creps de Bourgogne Franche-Comté (cyclisme, VTT, handball, judo, parachutisme) dans le but de les aider à performer et à optimiser leurs phases de récupération à travers une alimentation saine et adaptée à chaque niveau de pratique et à chaque discipline sportive. Elle conseille également des femmes et des hommes soucieux de bien manger pour leur santé et celle de leur entourage.
Ancienne joueuse professionnelle et internationale de handball, elle a mené sa carrière en parallèle d'un travail sur le bien-être. Ce livre est aussi son vécu, son expérience et son approche honnête et sincère de l'alimentation de la sportive et du sportif. Alice pratique aujourd'hui le trail, le yoga et bien sûr la cuisine qu'elle partage joyeusement avec son entourage.
