Collection(s) : Forme & bien-être
Paru le 07/09/2023 | Broché 175 pages
Tout public
Le mieux-être dans votre poche
Vous êtes professionnel ? Actif ? Étudiant ? Jeune retraité en quête de nouvelles activités ?
Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur ? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations ?
Alors à la manière d'un couteau suisse, piochez dans ce petit livre à emporter partout la solution pour éliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d'avancer pour réussir.
C'est avec le retour d'expérience des participants à ses cours en entreprise et en formation que l'auteure partage avec vous sa boîte à outils, sa connaissance et son expérience pour bien démarrer.
Un index des exercices en fonction de vos besoins, en fin d'ouvrage, fait de ce livre un compagnon précieux.
Caroline Mangiaracina découvre la sophrologie il y a 11 ans et obtient la certification RNCP. Elle se spécialise ensuite en « Pédagogie Sophro Ludique », se forme à l'EFT et à la méditation de pleine conscience (mindfulness). Depuis, elle donne des cours de sophrologie aux particuliers et également à tous salariés via les comités d'entreprise. Elle vit et travaille en région parisienne.
