Votre santé, une question d'heures

A partir de cas concrets, l'autrice donne des conseils pour améliorer sa santé grâce à la chronobiologie, la science qui étudie les rythmes naturels du corps. Elle explique comment déterminer le meilleur moment pour une activité en particulier, réguler son sommeil, son alimentation, son activité physique et mentale, savoir quand prendre sa tension, entre autres.