Paru le 22/03/2018 | Broché 287 pages
Tout public
préface de Biff Mithoefer | photographies Catherine Delahaye et Thomas Samson
Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi
Influencé par l'approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées a vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l'équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure.
Cécile Roubaud est professeur de yoga, formée en Vinyasa yoga, Ashtanga yoga et Yin yoga. C'est avec passion qu'elle partage avec ses élèves un savoir acquis auprès des plus grands yogis du monde. Elle organise des ateliers et des formations de yoga en France et dans le monde entier.
