Collection(s) : Mini guide Hachette , Hachette bien-être
Paru le 13/03/2013 | Relié 95 pages
Tout public
illustrations Sophie Leblanc
La philosophie
Ancestral, le yoga constitue une approche globale de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne.
La pratique
Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga.
40 postures au quotidien
Des postures à pratiquer à son rythme et à tout âge : relaxation, enroulements, extensions, équilibre debout, salutation au soleil, position du lotus, marche méditative, étude des chakras.
