Collection(s) : Eveil santé
Paru le 31/10/2014 | Broché 128 pages
Tout public
ostéopathe expert-conseil Sean Durkan | illustré par Juliet Percival | traduction Josette Nickels-Grolier
Le massage est un excellent moyen pour lutter contre les effets négatifs du stress de la vie moderne. Ce mini-guide sera le partenaire idéal de celles et ceux qui ont besoin de se relaxer mais n'en trouvent pas le temps ! Il leur permettra de renouer avec leur corps tout en apaisant leur esprit. Un outil précieux pour accéder au bien-être à travers le toucher. Pour être en forme : massez et faites-vous masser !
Le taïchi est excellent pour améliorer la santé et contribuer au bien-être ! Son style le plus populaire est ici détaillé pas à pas, pour faciliter votre progression. En vous consacrant à une seule leçon à la fois, il vous sera facile de caser votre entraînement dans votre emploi du temps, même surchargé !
Yoga
guide simple et efficace pour personnes pressées
Le yoga est une stimulation corporelle agissant tel un massage organique profond. Revitalisez votre corps et dynamisez votre esprit grâce à des postures simples, à la portée de tous. Étirez vos muscles en douceur et rechargez-vous en énergie positive. Retrouvez la joie d'être, de bouger et de vivre !
Séances de 10 mn
20
mn 45 mn
Jude Reignier est un professeur de yoga expérimenté qui vit et travaille à Londres dans le quartier de Notting Hill. Elle a suivi une formation au Centre de Yoga Shivananda de Catskills à New York, où elle a obtenu un excellent diplôme.
Au cours de ses dix dernières années d'enseignement, elle a développé son propre style fondé sur une connaissance acquise en travaillant avec des élèves en cours particuliers, en groupes hétérogènes, avec des enfants et également des personnes aux besoins plus spécifiques. Jude est mariée et mère de deux enfants.
Sean Durkan est diplômé de l'École d'ostéopathie de Londres, et est membre du Conseil général d'ostéopathie. Il travaille en cabinet depuis sept ans à Londres, dans Harley Street, et exerce également au Queen's Tennis Club de Londres, où il traite les sportifs professionnels; il compte également des acteurs et des musiciens parmi sa clientèle. Sean a choisi une approche holistique de l'ostéopathie, observant la posture de ses clients, vérifiant leurs habitudes alimentaires et tenant compte de leur style de vie en général afin d'améliorer leur bien-être. Ses centres d'intérêt incluent le yoga et la méthode Pilates.
