Yoga & nature

Quatrième de couverture

Yoga & nature

Le yoga, pratique ancestrale visant à apporter un bien-être physique et mental, est né dans la nature où les sages se retiraient pour méditer. Cet ouvrage vous invite à retrouver ce lien originel entre yoga et nature afin d'atteindre une harmonie avec votre environnement. Tout en vous permettant de vous relier à vous-même et à tout ce qui vous entoure, la pratique du yoga en connexion avec la nature permet de renforcer leurs bienfaits respectifs sur le corps et l'esprit.

Dans cet ouvrage, retrouvez :

• 10 chapitres dédiés à des éléments naturels, composés de séries complémentaires avec différents niveaux d'expérience, de pranayamas, de méditations et de mantras, pour se laisser guider ou créer sa propre séance ;
• des formes de pratiques variées pour s'adapter à vos besoins du moment : vitalité avec le dynamique Vinyasa Yoga, douceur avec le Yin Yoga, équilibre avec le Hatha Yoga... ;
• des séances conçues pour pouvoir être réalisées en pleine nature ou en intérieur, au quotidien.

Prenez un grand bol d'air frais, inspirez et pratiquez !

Biographie

Cécile Collange Amoureuse de la nature depuis son enfance, Cécile découvre le yoga en 2003 et commence à le pratiquer régulièrement en 2009. D'abord formée en Hatha Yoga de l'Énergie, elle se forme ensuite au Yoga Vinyasa auprès de Mathieu Boldron, puis en Yin Yoga auprès de Bernie Clark, Cécile Roubaud et Annie Au.
Cécile vit dans la Drôme, où elle donne ses cours et anime des stages de Yoga&Nature et des formations.

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