Paru le 28/08/2015 | Broché 269 pages
Tout public
photographies Marc Ninghetto, Timothée Jeauinnotat | création graphique et dessins Dominique Sénon
Le Yoga et le pilates sont des arts de vivre qui favorisent l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez plus de 4 000 Postures magnifiquement illustrées pour acquérir les fondamentaux du yoga et du pilates, étape par étape, et comment les utiliser pour prévenir et guérir les maladies.
¤ Les origines et la philosophie du yoga et du pilates.
¤ L'anatomie et la physiologie du corps humain, ainsi que les différentes pathologies et problèmes posturaux.
¤ Des exercices adaptés aux femmes enceintes et aux personnes âgées.
¤ Des conseils et des programmes de prévention et de guérison de certaines pathologies.
Miranda Mattig Kumar est fondatrice de Swiss Pilates et Yoga à Genève. Elle a développé sa propre technique pour aider les gens à prévenir et guérir différentes pathologies. Elle donne des formations de pilates et de yoga depuis dix ans au niveau international. www.yoga-fitforlife.com
