Paru le 13/11/2017 | Broché 122 pages
Tout public
préface de Matthew J. Taylor | traduit de l'américain par Elisabeth Gautier | sous la direction de Sébastien Marc | photographies Tim Hardy | illustrations Lior Hikrey
Yoga et scoliose
Dans les douleurs de dos et les déviations plus ou moins marquées de la colonne, le mauvais réflexe consiste à lutter contre le courant, générant épuisement et sentiment d'être incapable d'améliorer notre état. Il existe pourtant d'autres solutions que l'acharnement ou l'intervention chirurgicale.
La petite révolution apportée grâce au yoga par Rachel Krentzman, diagnostiquée scoliotique à l'adolescence et promise à de sévères handicaps, propose de ne pas aller contre la scoliose et les malformations, mais de se lover avec elles.
L'auteure montre comment un travail physiologique et psychologique progressif réalise, par synergie, les micro-ajustements nécessaires au retour à l'équilibre et à la prévention des aggravations.
Devenue kinésithérapeute et yogathérapeute de renom, elle nous présente les mécanismes anatomiques de la scoliose tout en nous faisant découvrir la yogathérapie et l'art du lâcher-prise. Ses exercices et solutions astucieuses sont à la portée de tous, quel que soit l'âge, pour améliorer la mobilité et soulager tensions musculaires et douleurs.
Si cela ne se fait pas sans efforts et engagements intentionnels, l'ouvrage facilite la pratique à la maison grâce à ses résumés et ses instructions sans fioritures, accompagnées de 100 photos pour réaliser de manière sûre les postures et les techniques de respiration.
Destiné aux patients comme aux thérapeutes, ce livre concrétise l'objectif originel du yoga : permettre à l'organisme et à l'énergie intérieure de se transformer naturellement.
Il donne ainsi les moyens de l'autotraitement, de façon à profiter d'une vie active et animée, et à naviguer en paix avec les sinuosités de la colonne comme dans les méandres de la vie.
Rachel Krentzman est la fondatrice et la directrice d'Embody Physical Therapy and Yoga, à San Diego, en Californie. Elle est à la fois diplômée en kinésithérapie et en yogathérapie. Elle propose des ateliers et des cours, ainsi que l'enseignement de la yogathérapie aux futurs professeurs et praticiens, en particulier dans le domaine des problèmes de dos.
