Collection(s) : Santé
Paru le 13/10/2017 | Broché 192 pages
Tout public
illustrations Oanell Muzellec | préface de Benjamin Millepied
Découvrez la sirène, la femme sacrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !
Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.
Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :
Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger
Catherine Millepied-Flori a d'abord enseigné la danse contemporaine, puis elle a été initiée au yoga à travers ses différentes formes - le kundalini-yoga, le hatha-yoga, le nidra-yoga - et au zen auprès du maître Sando Kaisen. Elle pratique le yoga depuis 40 ans et l'enseigne depuis 35 années. Elle se consacre depuis 15 ans à un yoga dédié à la femme et au yoga dansé. Elle est l'auteur du livre Yoga du matin/Yoga du soir aux éditions Zethel.
Danseur et chorégraphe, ancien directeur de la danse à la tête du ballet de l'Opéra de Paris, Benjamin Millepied signe la préface.