Paru le 27/02/2018 | Broché 371 pages
Tout public
traduction Olivier Pauly | préambule John McCarthy
YogaFit®
Le livre officiel de la méthode best-seller
YogaFit : découvrez une méthode issue du yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être.
Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un sportif complet.
Vous allez non seulement préserver votre santé et développer vos capacités physiques, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration.
Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en fitness et en yoga, ce livre présente plus de 100 figures de yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours.
Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation.
Rejoignez les millions de personnes qui ont déjà prouvé par leurs résultats l'efficacité de la méthode YogaFit. En quelques semaines, vous obtiendrez des résultats dont vous profiterez toute votre vie.
Ce manuel est également le support de référence utilisé par les 250 000 instructeurs YogaFit dans le monde.
Beth Shaw est la Présidente et la fondatrice de YogaFit Inc., la plus grande école de yoga du monde. Elle est reconnue comme l'une des expertes leaders dans les secteurs du fitness, de la santé et de la nutrition.
Beth est l'innovatrice de plusieurs tendances de fitness, incluant YogaFit, YogaLean et YogaButt. Les premières éditions de Beth Show's YogaFit ont été vendues à plus de 100 000 exemplaires dans le monde.
Elle intervient souvent dans les universités et les entreprises sur la pleine conscience sur le lieu de travail, la santé, le fitness et la spiritualité.
