Collection(s) : My happy job
Paru le 27/05/2020 | Broché 191 pages
Tout public
Zen et en forme
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...
Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :
Catherine Borie est naturopathe, conférencière et formatrice. Elle intervient en cabinet et en entreprise sur la gestion du stress et de l'énergie au travail. Elle accompagne des personnes en reconstruction post-burn-out.
