- Cardio-training
- Manuel de préparation physique
- Tests d'aptitude et tests d'effort
Paru le 01/07/2014 | Coffret 236, 143, 139 pages
Tout public
Vous avez décidé de faire du sport mais vous repoussez toujours cette idée géniale au lendemain ?
Grâce à ce coffret, on vous motive et on vous engage à passer à l'acte de façon rationnelle, progressive et dans le plaisir !
Chacun des trois livres réunis dans ce coffret va vous permettre d'améliorer progressivement mais rapidement votre condition physique.
Tests d'aptitude et tests d'effort : pour une juste évaluation de votre aptitude physique (tous les tests proposés vous apprendront à mieux vous connaître et à mieux gérer vos capacités sportives), ce qui, une fois fait, vous permettra de vous lancer dans un programme de cardiotraining, exercices sur machine qui vous mettront à niveau pour une meilleure forme et pouvoir entamer une donne préparation physique en faisant travailler chaque groupe musculaire à leur optimum.
