Paru le 18/01/2023 | Broché 239 pages
Tout public
Éco-anxiété
Mieux gérer ses émotions liées au dérèglement climatique
Déferlement des émotions, cerveau en surchauffe...
Décryptez ce qui se passe en vous pour apprivoiser vos émotions et lutter contre l'éco-anxiété !
Feux de forêt de plus en plus fréquents, canicules à répétition, sécheresse, multiplication des catastrophes naturelles, disparition d'espèces animales, inactions des gouvernements face au dérèglement climatique... Les mauvaises nouvelles s'accumulent et les angoisses (individuelle et collective) grimpent en flèche comme les températures, nos émotions se retrouvent dans la tourmente et tout cela fait naître en nous cette fameuse éco-anxiété !
Après un bref rappel de la situation climatique et environnementale, et des conséquences émotionnelles que cela déclenche en nous, partez à la découverte de vos émotions, de vos pensées et du fonctionnement de votre cerveau pour apprendre à gérer votre éco-anxiété à l'aide de plus d'une vingtaine d'exercices spécifiques.
Ne subissez plus vos émotions, comprenez-les pour vivre plus sereinement et pour combattre, à votre niveau, le dérèglement climatique !
Petit rayon de soleil dans cette météo déprimante : cet ouvrage à l'humour incisif contient de nombreuses références à la pop culture.
Yvan Marc Juillard est psychologue clinicien formé en psychopathologie, en systémique, en EMDR et en attachement. Il accompagne des personnes en thérapie depuis vingt ans et supervise des équipes à l'hôpital dans les secteurs de la protection de l'enfance, l'accueil des réfugiés et diverses autres structures de soin. Il accompagne également, depuis sa création en 2013, l'association Cologi, créatrice d'habitat participatif.
Il anime également des conférences pour démocratiser et rendre accessible ses humbles connaissances « psy ».
Sa conscience écologique est née il y a plus de quinze ans. En tant que soignant, il s'est très tôt intéressé aux émotions liées à la dégradation de l'environnement, c'est pourquoi il réalise, en 2018, son mémoire de fin d'études en systémique : « Comment la question de l'urgence écologique peut-elle être une ressource en thérapie ? » C'est ainsi que le soignant militant est naturellement arrivé à l'écologie et que, depuis, cette dernière occupe une grande place dans sa vie.
