La méditation anti burn-out : 7 étapes pour retrouver la sérénité au travail

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 264 pages
Poids : 510 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-12903-9
EAN : 9782501129039

La méditation anti burn-out

7 étapes pour retrouver la sérénité au travail

De Marine Colombel,

Chez Marabout

Paru le 16/05/2018

Broché 264 pages

avec la collaboration de Jean Sixou

Tout public

Quatrième de couverture

Pourquoi avez-vous saisi ce livre ?

Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ?

Éprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ?

Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation.

Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous.

Dans ce livre, Le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle.

Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.

Biographie

Docteur en médecine spécialisée en psychiatrie, Marine Colombel exerce comme praticien hospitalier contractuel dans l'établissement public de santé mentale Barthélemy Durand à Etampes. Elle a réalisé une thèse de médecine sur l'hypnose thérapeutique et un mémoire de spécialité sur l'apport de la méditation mindfulness au bien-être des soignants. Elle a mis en place des groupes de méditation destinés aux patients et anime des groupes de méditation destinés aux soignants en prévention des risques psychosociaux. Marine Colombel a débuté la méditation à l'âge de 20 ans.

Le Dr Jean Sixou est psychiatre, psychothérapeute et chef de service. Il est aussi diplômé en acupuncture et en management (EHESP). Instructeur MBCT, il a pratiqué diverses formes de méditation depuis l'âge de 15 ans. Il développe aussi depuis plusieurs années un programme de formation en méditation pour les soignants des hôpitaux.