Rayon Stress et anxiété
La méditation anti burn-out : 7 étapes pour retrouver la sérénité au travail

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 264 pages
Poids : 510 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-12903-9
EAN : 9782501129039

La méditation anti burn-out

7 étapes pour retrouver la sérénité au travail


Paru le
Broché 264 pages
avec la collaboration de Jean Sixou
Tout public

Quatrième de couverture

Pourquoi avez-vous saisi ce livre ?

Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ?

Éprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ?

Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation.

Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous.

Dans ce livre, Le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle.

Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.

Biographie

Docteur en médecine spécialisée en psychiatrie, Marine Colombel exerce comme praticien hospitalier contractuel dans l'établissement public de santé mentale Barthélemy Durand à Etampes. Elle a réalisé une thèse de médecine sur l'hypnose thérapeutique et un mémoire de spécialité sur l'apport de la méditation mindfulness au bien-être des soignants. Elle a mis en place des groupes de méditation destinés aux patients et anime des groupes de méditation destinés aux soignants en prévention des risques psychosociaux. Marine Colombel a débuté la méditation à l'âge de 20 ans.

Le Dr Jean Sixou est psychiatre, psychothérapeute et chef de service. Il est aussi diplômé en acupuncture et en management (EHESP). Instructeur MBCT, il a pratiqué diverses formes de méditation depuis l'âge de 15 ans. Il développe aussi depuis plusieurs années un programme de formation en méditation pour les soignants des hôpitaux.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Marine Colombel