Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 228 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-271-0881-7
EAN : 9791027108817
Primal move
40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre corps
Quatrième de couverture
La pratique sportive du primai move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous.
Les primai moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance. Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves , en incluant les mouvements spécifiques à réchauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.