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Primal move : 40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre corps

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 228 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-271-0881-7
EAN : 9791027108817

Primal move

40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre corps


Paru le
Broché 95 pages

Quatrième de couverture

La pratique sportive du primai move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous.

Les primai moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance. Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.

Ce guide propose une quarantaine de moves , en incluant les mouvements spécifiques à réchauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

Biographie

Guide d'aventure, instructeur survie et enseignant sportif, Maxime a emmené des centaines de personnes dans des régions isolées, partout dans le monde. Passionné par la survie et le sport depuis son enfance, il a participé deux fois à l'émission Koh-Lanta® qui, comme ses expéditions, lui demandent une préparation physique poussée. Il vous partage aussi ici ce que des tribus et des peuples premiers lui ont transmis comme connaissances lorsqu'il a vécu avec eux.

Avis des lecteurs

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