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Les livres qui vous font du bien #5 : Petite méditation du quotidien

mercredi
20
mars
20h00
Cycle Les livres qui vous font du bien - cycle Bien-être

Rencontres et Débats

Lieu : 60 rue de Belleville 75020 Paris

Rencontre - Atelier avec Laurence Simenot autour de son livre : 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là (Leduc.s éditions)


Présentation de l'éditeur :

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense… Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ? Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
- 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage…).
- 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
- 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.
« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » Sophie Guedj Metthey
Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.


Laurence Simenot, est thérapeute et formatrice, master en programmation neurolinguistique et praticienne en hypnose éricksonienne. 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là ! est l'aboutissement de 20 ans d'expérience et de réflexion.