Paru le 01/09/2022 | Broché 207 pages
Tout public
photographies et stylisme Atelier Chez elles
1 repas 1 euro ou presque !
Quand on n'a pas beaucoup d'argent, de temps, ou même d'énergie, bien manger reste essentiel pour garder le cap !
Marina @1repas1euro propose de retrouver le plaisir de faire trois repas par jour, sans se prendre la tête. Aubergines farcies, soupe de courgette, curry de pois chiche, one pot pasta, cookies à la poêle, muffins sans moule, pancakes fourrés... Ces recettes incontournables sont assorties d'astuces et de conseils pour optimiser son budget, mais aussi manger varié et équilibré avec peu d'ingrédients et peu de matériel !
Des recettes de petits dejs, plats et goûters à piocher au gré des envies + 5 semaines de batch cooking pour préparer plusieurs plats d'un coup
Sensibilisée à la nutrition et Habituée à devoir composer avec un petit budget, Marina a eu l'idée pendant le premier confinement de partager sur Twitter ses astuces pour élaborer des repas variés et équilibrés à moindre coût. Elle suit actuellement des études de nutrition.
