Collection(s) : Poche pratique , Marabout
Paru le 07/04/2010 | Broché 211 pages
Tout public
illustrations Frédérique Thyss
10 minutes
être zen
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.
Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Journaliste, ex-rédactrice en chef du magazine aufeminin.com, Sioux Berger s'est spécialisée dans les sujets liés au bien-être.
