Collection(s) : Pour les nuls, poche
Paru le 03/07/2014 | Spirale 352 pages
Tout public
adaptation française par Julia Lemétais
Un esprit sain dans un corps sain !
Hygiène physique, thérapie, art de vivre, discipline spirituelle..., les raisons de venir au yoga sont multiples, et ses bienfaits fort nombreux ! Stress, mal de dos, manque de souplesse, problèmes de concentration, fatigue : rien de tel qu'une séance de yoga pour retrouver l'énergie et se relaxer après une longue journée !
Cette bible des postures de yoga, au format idéal, fera le bonheur de tous (débutants, adeptes fervents, jeunes, moins jeunes, femmes enceintes...) ! Simple, pratique et richement illustrée, elle vous permettra de vous exercer à votre rythme et de maîtriser les postures de la sauterelle, de l'enfant, du cobra, de l'arbre, et bien d'autres encore..., en pleine conscience !
Georg Feuerstein (1947-2012) était internationalement reconnu comme l'un des principaux experts de la tradition du yoga. Il est l'auteur de nombreux travaux sur ce sujet.
Larry Payne est l'un des professeurs de yoga les plus respectés dans le monde.
Julia Lemétais, l'adaptatrice, est masseur kinésithérapeute. Elle introduit des postures de yoga dans ses rééducations et donne des cours de yoga au sein du Centre de Rééducation de la Beauté.
