Collection(s) : Développement personnel
Paru le 09/05/2016 | Broché 221 pages
Tout public
illustrations Pauline Pancrazi
21 jours pour arrêter de fumer pour de bon !
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !
¤ Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
¤ Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids...
¤ Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
¤ Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette...
Préparez-vous à aborder votre vie sans tabac ! Chiche ?
La méthode s'applique à la cigarette classique et électronique.
Formé à la psychologie positive et au changement comportemental, tabacologue, Chaby Langlois, ancien grand fumeur, est le concepteur de la méthode « Le Défi No Smoking® » qu'il anime en entreprise depuis 25 ans. Des trentenaires des start-up aux employés de multinationales ou PME, tous ont fait appel à cet expert.
